القهوة العربيه اضرارها وفوائدها تعرف عليها

اقرأ أيضا :

القهوة العربيه هي من أكثر المشروبات التي أشتهر بها العرب وأصبحت جزءاً من التقاليد والعادات الراسخة عندهم، كما يحب العرب القهوة لطعمها المميز ونكهتها المختلفه عن أنواع القهوة الأخرى. كما يفضل البعض تناول التمر بجانبها للأستماع بها 

القهوة تربطها صداقه قوية بالناس في منطقة الخليج العربي وشبه الجزيرة العربية و العراق وغيابها عنهم يسبب لهم صداعاً أو مزاجاً سيئاً لكن قد يقطع البعض هذه العلاقة حين يدركون مخاطرها وآثارها عليهم .

فوائد القهوة العربيه

تتميز القهوة العربية بالكثير من الفوائد ولعل أهمها أنها تساعد على السهر لفترات طويلة، كما وتساعد على مقاومة التعب والإرهاق بشكل عام، بسبب وجود الكافيين فيها والذي يعد من المواد المكونة للقهوة، ومن أهمّ فوائدها:

1- تقلّل القهوة العربية من إنتاج إنزيمات الكبد، وبالتالي فهي تساعد على وقاية الجسم من سرطان الكبد، وتليفهُ . 

2- تساعد القهوة العربيه في خفض نسب الإصابة بالجلطات الدماغيّة. 

3- أثبتت الدراسات الحديثة ان القهوة العربية لها تأثير إيجابيّ وصحيّ لمرضى الباركنسون. 

4- تسهم القهوة العربية في تنشيط الجهاز العصبي والعملية العقلية للدماغ كالتركيز والانتباه و الإدراك 

5- تساعد القهوة العربية في تقليل من الشهية إلى الطعام لذلك فهي تسهم في فقدان الوزن.

6- تخفف من التشنجات العضلية التي تحدث بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، لذا ينصح بشرب القهوة قبل نصف ساعه من ممارسة الرياضة. 

اضرار القهوة العربيه

على الرغم مما تقدمهُ القهوة من فوائد صحية عديده، الا أن لها بعض الأضرار التي يجب معرفتها لتقليل من آثارها الضارة عليك.ويمكن ذكر بعض منها:

1- من اضرار القهوة العربيه انها تسبب زيادة في التعرق، حيث أن تناول القهوة العربية بشكل مفرط عن الطبيعي يؤدي إلى تنشيط الدماغ وتحفيز الجهاز العصبي، وبالتالي يزيد من طاقه جسم الإنسان وبالتالي تتحول إلى المزيد من إفرازات التعرق.

2- يؤدي تناول كميات كبيره من القهوة العربيه الى حرقة في المعده و يؤدي إلى زيادة حموضة المعده، ما يساهم في ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسبب في الأصابه بحرقه المعدة نتيجة ارتجاع المعدي المريئي 

3- يؤدي زيادة في تناول القهوة العربيه الى كثره التبول، فهي تساعد في تنشيط الكليتين وزيادة عملها أكثر من المعتاد مما يؤدي إلى الحاجه إلى التبول، لذلك يوصي بالاعتدال والتوسط في تناول القهوة. 

4- يسبب تناول القهوة العربيه بشكل مفرط الى الأرق كونها تحتوي على الكافيين والذي يعد مكون رئيسي للقهوة، حيث تساعد مادة الكافيين على مقاومة النعاس. 

5- يؤدي الإفراط في تناول القهوة العربيه الى التأثير السلبي على الخصوبة، مما قد يسبب العقم. 

6- أن التناول المفرط للقهوة يسبب أرتفاع في الكوليسترول الضار في الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبيه.